10月加油

 幹煸是一種烹飪食物的技法之一，與小炒或者蒸煮的不同，幹煸出來的食物更加濃香而且味道厚實。那麽常見幹煸的美食食譜有哪些呢？小編整理五款做法，吃貨們趕緊行動。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　一，幹煸豬小排 　　材料：豬排骨一排，大蔥一根，生姜三片，辣椒適量，料酒適量。 　　做法：豬排骨要洗幹凈，切成小段的樣子，和料酒，生姜，蔥一起腌製半個小時；腌製差不多，熱油鍋，將排骨油煎到金黃色，濾幹油水待用；剩下一些油，把生姜和辣椒炒香；然後放入剛才煎好的排骨，不再加入食用油以及水，放入適量的食鹽以及糖小火慢慢的翻炒，等到炒均勻即可出鍋。 　　二，幹煸牛肉 　　食材：牛肉一斤，紅黃辣椒各半顆，食用油和食鹽適量，豆瓣醬適量等。 　　做法：牛肉洗幹凈，切成條狀，再把紅椒和黃椒切條狀待用；先將牛肉絲放入熱油裏面煸炒出水分，撈出待用；加入豆瓣醬以及生姜，還有料酒、剁椒快速炒香；最後放入彩椒條，以及辣椒快速翻炒，加入適量的食鹽以及味精，芝麻油等即可出鍋。 　　三，幹煸茶樹菇 　　食材：茶樹菇300克， 蔥半根，大蒜兩瓣，老抽適量，食鹽少許，幹辣椒等。 　　做法：先將大蔥和大蒜，幹辣椒切好，茶樹菇浸泡15分鐘，撈出待用；熱油，將生姜以及大蒜炒香，再放入辣椒炒香；再加入茶樹菇一起幹煸；等到茶樹菇有出油，而且很幹的時候，倒入適量的老抽以及料酒、食鹽等調味；等到湯汁收了差不多即可。 　　四，幹煸花菜 　　食材：花菜一個，五花肉適量，紅椒一顆，大蒜少許，適量的料酒和食鹽，食用油等。 　　做法：五花肉切成小塊，紅椒切成條狀，大蒜拍碎；鍋中倒入食用油，炒香大蒜，加入五花肉一起翻炒；然後放入洗好並且濾幹的花茶，大火煸炒，等到有香味出來；加入適量的料酒以及生抽，再加入適量的豆瓣醬，食鹽炒入味即可。 　　五，幹煸四季豆 　　食材：四季豆適量，豬肉適量，幹辣椒少許，大蒜適量，食用油以及食鹽適量。 做法：四季豆處理幹凈，要選擇比較嫩的豆角，比較好吃；把豬肉剁成肉餡，放入料酒和生抽腌製；熱鍋倒入食用油，先炒下四季豆，撈出待用；再把生姜以及大蒜，花椒等炒香；同時也將肉餡熱鍋快速處理下撈出；最後將這三種處理好的食材一起放入鍋中，快速翻...

 夏季吃點小龍蝦是一種時尚，那麽小龍蝦怎麽做比較美味呢？小編整理紅燒和麻辣兩種小龍蝦的烹飪方法，或許能夠滿足大家對小龍蝦的想象，如果大家要自製的話，不妨跟著一起看看吧。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　小龍蝦的做法 　　一，紅燒小龍蝦 　　材料：小龍蝦，姜、幹辣椒、蒜瓣、花椒、椒鹽粉、白糖、老抽、生抽、祁縣豆瓣醬、鹽、雞粉。 　　做法： 　　1、起鍋加熱入油50克，六層熱後放入姜、幹辣椒、蒜瓣、花椒編出香味後放入處理好的龍蝦翻炒。 　　2、放入祁縣豆瓣醬兩小勺、老抽、生抽、拌勻後加水沒過龍蝦加入一勺白糖，根據個人口味加入少許鹽加蓋大火煮開後小火煮二十分鐘。 　　4、收汁後加入椒鹽粉、雞粉拌勻再煮2-3分鐘關火裝盤。 　　二，麻辣小龍蝦 　　材料：小龍蝦，洋蔥，姜，紅辣椒，料酒，花椒粉（花椒），十三香，鹽。 　　做法： 　　1、將小龍蝦浸泡在清水裏3個小時左右反復沖洗，用牙刷清潔蝦身去除汙垢，剪去蝦須，蝦尾中間擰拉一下除去蝦腸清洗幹凈。 　　2、洋蔥切碎，姜切片，幹辣椒洗凈備用。 　　3、炒鍋燒熱放油，放入姜，幹辣椒炒香，放入小龍蝦翻炒待蝦身變紅，放料酒，洋蔥翻炒，加水（與小龍蝦持平）大火燒開，放十三香， 花椒粉，小火煮20分鐘左右，放適量鹽，中火收濃湯汁即可。 　　吃小龍蝦註意事項 　　1、小龍蝦體內含有大量細菌和寄生蟲，同時含有大量重金屬物質，但是基本都在頭部內。所以食用時一定要去頭！切不可貪圖省錢將頭部一並食用。鑒於大部分飯店為了省事出售的小龍蝦基本都是含頭的，那麽食用時一定要將頭部摘除掉不可食用。 　　2、蝦線一定要去除，這個部位是僅次於頭部第二臟的地方。很多飯店也是為了省事並沒有去除蝦線，因此建議大家盡可能的要買回家來自己做著吃。 　　3、清洗小龍蝦要仔細，認真。外面賣的小龍蝦，商家為了省事不可能給你特別仔細的清洗，而且很多無良商家會使用洗蝦粉來清洗小龍蝦，殘留的洗蝦粉的危害相當大。 某些過敏性疾病的患者，如支氣管哮喘、反復發作的過敏性皮炎、過敏性腹瀉等等，約有20%的病員可由食蝦激起發作。因此，已明確對蝦過敏的，在緩解期和發作期都不要進食。 ...

 花甲是花蛤的一種別稱，在夏季是特別適合大家下飯以及配酒來吃的，不管是辣炒還是水煮，絕對是讓你回味不窮的。那麽究竟有哪些花甲的做法值得在家嘗試下，趕緊收藏起來。 https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　一，辣炒花甲 　　食材：花甲一斤，辣椒兩根，香蔥一根，食鹽以及料酒適量。 　　做法：先將花蛤浸泡兩個小時，可以加入適當的食鹽，幫助吐出泥沙，然後反復的沖洗，去掉外殼的泥沙；把辣椒切好，生姜切片；熱鍋放入辣椒、生姜以及大蒜快速炒香，然後放入洗幹凈的花蛤爆炒，炒到花蛤完全打開外殼，基本肉質看起來恨緊實的樣子；放入適量的食鹽以及料酒，快速翻炒下，放入適量的蔥花即可出鍋。 　　二，蒜炒花甲 　　食材：花甲500克，大蒜五瓣，少量的辣椒以及食用油。 　　做法：花甲要浸泡吐出泥沙，然後清洗外殼，撈出待用；熱下超過，放入適量的食用油，將拍好的大蒜倒入，翻炒下幾下加入辣椒快速炒香；倒入洗好的花甲，炒到都打開，變色之後；放入適量的食用油以及蠔油燜煮兩三分鐘即可。 　　三，豆豉花甲 　　食材：花甲500克，豆豉適量，辣椒適量以及少量的食鹽以及生姜等。 　　做法：花甲浸泡以及多次沖洗幹凈；把所有配料都切好，放入碗中待用；把洗好的花甲和生姜以及清水一起稍微煮開下，去掉已經死掉的那部分；將這些花甲放在盤裏面，倒入適量的豆豉以及老幹媽，再放入辣椒；最後放入食鹽，放入蒸籠裏面，煮上八分鐘即可出鍋，豆豉的香味和花甲的鮮甜，非常好吃。 　　四，大蔥炒花甲 　　食材：花甲一斤，大蔥一根，食鹽適量，料酒適量。 　　做法：買來的花甲要清洗幹凈，不管是裏面還是外面的泥沙都要處理幹凈；然後用熱水淋燙下，去掉水分待用；大蔥和生姜先在油鍋裏面炒香，然後加入處理好的花甲，利用油溫快速翻炒，炒熟之後倒入適量的料酒以及青椒，待到湯汁收差不多，蔥炒花甲就完成了，非常好吃。 　　五，水煮花甲 　　食材：花甲一斤，豆瓣醬適量，蔥，大蒜，辣椒少許，食用油適量。 做法：花甲清洗幹凈，大蒜和蔥切好待用；先在油鍋裏面倒入適量食用油，炒香大蒜和蔥以及辣椒，放入豆瓣醬炒出紅油來；然後將花甲放入清水裏面，加入生姜以及料酒煮開，去掉外殼只取肉；把弄好的花甲肉倒入紅油...

 相信很多人都想要擁有美麗的容顏，那如何來美容養顏呢？吃些食療方是很不錯的選擇，那麽究竟哪些食療對美容養顏有幫助呢？今日就讓小編帶大家來好好的看下吧。 　　美容養顏食療方 　　一，醋泡核桃仁 　　原料：250克核桃仁，500克醋 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　製法：選一個幹凈的能密封的玻璃瓶，然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中，密封10天後就可以吃了。在吃的時候也要註意，不要只吃核桃仁，最好找個生活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一樣，也是一道不錯的開胃小菜，它不僅能健胃消食，還能防病保健。 　　二，山藥枸杞粥 　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 　　做法：將粳米洗凈後置於冷水中浸泡一個小時，撈出瀝幹水分後待用。將新鮮 的山藥去皮，刮洗幹凈後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。 　　三，龍蓮雞蛋湯 　　原料：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。 　　做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗幹凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗幹凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；大棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用武火煲至水沸，然後放入以上原料，再改用文火煲2小時左右，加入鹽少許即可，佐餐食。 　　四，百合蓮子煲鵪鶉湯 　　材料：百合30克、蓮子30克、生姜1片、鵪鶉肉100克、味料適量。 　　製作：將鵪鶉剖殺，去除內臟，並用清水洗凈血汙，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味飲食。 　　美容養顏的食物 　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沈積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。 　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素...

 肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜索熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。其實，肥胖是由於自身作息和飲食習慣導致的，最根本的減肥方式還是從生活習慣入手，健身的同時搭配低脂的飲食，減肥自然得心應手。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　如果想減肥的話，在運動後適合吃這幾樣食物： 　　1.流質食物：粥，果汁，水等，補充流失的維生素和水分，減少饑餓感。 　　2.水果蔬菜：如蘋果，西紅柿，香蕉等。 　　3.全麥面包。 　　下面推薦幾款健康減肥食譜： 　　瘦身沙拉 　　食材：西紅柿，雞蛋，生菜，蘋果，玉米粒，沙拉醬，橄欖油，鹽，胡椒粉 　　步驟： 　　1.水果蔬菜洗好，切好。 　　2.玉米粒焯水瀝幹。 　　3.雞蛋煮熟對半切開。 　　4.把食材放入碟子中，拌上橄欖油，淋入沙拉醬，撒上胡椒粉和少許鹽即可食用。 　　香煎雞胸西蘭花 　　食材：雞胸肉，西蘭花，橄欖油，鹽，西紅柿，大蒜，醬油。 　　步驟： 　　1雞肉用醬油腌一下。大約半個小時。 　　2.西藍花焯水。鍋中倒油，下蒜末炒香，倒入西蘭花，鹽炒熟。 　　3.鍋洗幹凈，倒入油，雞肉雙面煎至金黃色，筷子叉進去看看，如果熟了就可以輕松穿透。 　　4.將煎好的雞肉，西蘭花，西紅柿擺盤就可以吃了。 　　無糖香甜雜糧粥 　　食材：牛奶，香蕉，紅豆，糙米，薏米，小米，黑米，燕麥。 　　步驟： 　　1.把米和豆淘洗幹凈。 　　2.將米和豆放入高壓鍋裏，加入適量水，按下雜糧粥鍵煮。 　　3.快熟時，把香蕉切塊，牛奶溫熱後一同加入攪拌機攪拌均勻，做成香蕉奶昔。 　　4.米粥煮好後，拌入奶昔即可食用。 　　無脂肪雞肉餅 　　食材：雞胸肉，玉米，澱粉，豌豆，黑胡椒，鹽，雞蛋。 　　步驟： 　　1.玉米和豌豆泡水後焯水瀝幹。 　　2.雞胸肉剁碎後裝進碗裏，加入澱粉，玉米，少許鹽，黑胡椒，豌豆拌勻。 　　3.拌好後用手把雞肉泥做成肉餅形狀。 鍋裏熱油，小火慢煎，雙面煎至金黃即可。...

 這樣的冬季，這樣的氣溫，煮上一桌的大菜，還不如來上一碗熱騰騰的面條呢？好吃、簡易又夠保暖，那都有哪些家常好吃面條食譜呢？不妨今日跟著小編一起來整理下！ https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　好吃到爆的家常面條 　　一，鮮香打鹵面 　　食材：面條，黃花，木耳，香菇，蔥，雞蛋。 　　做法：香菇，木耳、黃花先泡發；熱下鍋，加入適量的油，倒入肉末翻炒下，將香菇和蔥花放入翻炒，加入適量醬油和鹽；然後加入木耳和黃花再次翻炒下，加入適量水煮上幾分鐘；打散一個雞蛋，適當攪拌下放入湯水裏面，然後放入面條碗中即可。 　　二，西紅柿煮面 　　食材：西紅柿一顆，面條適量，蔥花少許。食鹽適量。 　　做法：西紅柿切成小塊的，面條過水下；熱鍋加入適量油，先爆香蔥花，加入西紅柿翻炒，加入生抽、鹽以及適量水；煮開之後，加入雞蛋，適當攪拌下；把煮好的面條放進去，適當悶上4分鐘，加入適量的醋調味提鮮即可。 　　三，紅燒牛肉面 　　食材：牛肉適量，蔥姜少許，辣椒適量，其他大料少許。 　　做法：牛肉切成小塊狀，其他食材適當收拾下；熱鍋，加入食用油，將辣椒、蔥姜爆香，再加入其他大料翻炒，等香味完全釋放；牛肉放入鍋中，小炒五分鐘加入水，然後倒入高壓鍋裏面煮上16分鐘；然後加入適量醋以及鹽、雞精等；煮上面條，打入壓製好的牛肉湯即可，簡直辣、香俱全，好吃。 　　四，素炒方便面 　　做法：把蔬菜全部切成絲狀；面條將其煮散開，撈出去掉水分；加入適量的食用油攪拌下；熱鍋加入油和豆瓣醬炒香，放入切好的蘿蔔絲、芹菜絲小炒幾下，再加入洋蔥和肉末，加一點水和面條適當煮，基本沒有湯汁即可出鍋！ 　　五，榨菜煮面條 　　食材：一包榨菜，肉末適量，面條適量。 　　做法：將切好的肉末，加入了解以及鹽適當腌製；整包榨菜倒出，適當去掉鹽分；熱鍋加入適量的食用油，爆炒肉末以及榨菜，完全攪在一起之後撈出；再用一個鍋，煮下面條，撈出放在碗中，加入剛才炒好的榨菜肉末，看自己口味添加量，很好吃的！ 　　六，肉丸方便面 　　食材：肉丸五個，方便面一包，大蔥一根。 做法：熱下鍋，加入適量的食用油，將蔥切段先翻炒爆香，加入切好的肉丸一起翻炒，等到香味撲...

 山藥雞湯的功效有哪些呢？平常喜歡吃山藥的朋友們，對此想必是想要了解的吧！那不妨今日就跟著小編一起來看下，了解下其主要功效以及做法！ https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　山藥雞湯功效 　　山藥中澱粉酶、多酚氧化酶等含量非常豐富，該物質有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兼備的食物。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。醫學臨床上常用山藥治脾胃虛弱、泄瀉等病癥。 　　山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素及多種微量元素，能有效的阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心腦血管疾病，還有延年益壽的功效。 　　山藥所含的黏液質、皂甙，具有滋養、補氣的作用，因此可益肺氣，養肺陰，治肺虛痰嗽久咳等癥。山藥當中的營養成分對於男女補腎也是有一定的好處的，平時腎不太好的人可以常吃哦。 　　做法推薦 　　材料：農家雞1只，山藥1根，枸杞1小把，蔥姜，料酒，鹽。 　　做法： 　　1、雞宰殺後，清理幹凈腹腔，剁成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結。 　　2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫，加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結。 　　3、煮開後轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。 　　4、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘。 　　5、枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可。 　　食用註意事項 　　搭配禁忌 　　山藥與豬肝。山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山藥。 　　山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。 　　不適人群 　　雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥，如果某些患者偏愛食山藥，那麽應適當減少主食的量，否則就會適得其反。 山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對於男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用 日...

 冬季，萬物蘊藏，身體需要儲存能量和熱量，冬藏，就成了大家冬季的飲食調理原則，可是你知道嗎？如果不註意味道的食用方法，也會傷害到身體和內臟器官，究竟五味運行應該如何調試才能達到最好的養生效果呢？下面，我們就給大家從中醫的角度介紹一下五味食用方式和註意事項，希望能夠幫助大家在日常的生活中更加合理的註重健康。 https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　只有正確利用五味的作用，調配適當、合理進食，方能達到養生的目的。 　　中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹對應肝、心、脾、肺、腎。酸味收斂，苦味瀉火，甘味緩和，辛味發散，鹹味軟堅，也就是說，入口的食物是通過五味分別養護五臟的，若食用過量，可能會損傷這些臟器。只有調和這五味，才能營養全面。 　　1. 酸 　　酸保肝，適當吃具有收斂、開胃、消食、軟化血管等功效。像西紅柿、山楂、柑橘、柚子等酸味食物，可促進食欲、健脾開胃，保護肝臟功能。冬天吃些酸性食物，大有好處。喝碗西紅柿雞蛋湯或喝山楂泡水，都是不錯的選擇。 　　有些人冬天有腌製酸菜的習慣，覺得酸菜也是開胃的食物。雖然白菜的營養價值很高，但是經常吃腌製酸菜對身體不利。因為在腌製的過程中，白菜的亞硝酸含量不斷升高，倘若經常食用，可能會引起亞硝酸鹽中毒。 　　然而有利必有弊，酸吃多傷脾，可引起胃腸道痙攣及消化功能紊亂。過多的酸味食物會導致脾胃功能失調。因此，脾胃病患者、胃潰瘍患者和脾虛患者應盡量少食。 　　2. 苦 　　苦護心，適當吃具有清熱、瀉火、燥濕等功效。像苦菊、苦瓜、香椿、茶葉、杏仁、蓮子等苦味食物，可清熱祛火。冬天寒冷，與腎相應，吃點苦溫的東西，如銀耳蓮子羹、苦瓜汁等，有強壯腎臟的作用。 　　需要註意的是，吃苦過多傷肺、損陽氣，苦味食物過量，會損傷肺功能。容易咳嗽、咳痰的人、身體虛弱的人，要少攝入苦味食物。 　　3. 甜 　　甜就是中醫說的甘，甘養脾，適當吃具有補益、緩解疼痛的功效。中醫說的甘味不僅僅指的是甜味，還包含沒有味道的食物，如米面等主食。 　　甜多傷腎，冬天吃得過多會克腎臟。中醫認為，腎主骨藏精，其華在發，甜味的食物吃得過多，會使頭發掉得很厲害。 　　另外，甜味吃得太多，營養過度，長濕氣的同時，也會導致肥胖。因...

 冬季到來，天氣幹燥、寒涼，此時大家要註意養生哦。冬季養生，以去燥滋陰為主，粥溫潤軟滑，最適合冬季養生。下面我們來看看冬季養生喝什麽粥好。 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　冬季養生喝什麽粥好 　　1、蓮芡豆粥 　　材料：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。 　　做法：將上述食材洗凈、浸泡20分鐘，同放入砂鍋中，加適量清水，煲粥。粥煲好後加糖或鹽調味，即可食用。 　　功效：中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。蓮芡豆粥健脾開胃，利水止泄瀉。對秋季小兒腹瀉有輔助治療作用。 　　2、南瓜百合粥 　　材料：南瓜250克，鮮百合50克，粳米100克，冰糖適量。 　　做法：將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈後煮熟，再用文火熬，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。 　　功效：南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良，百合也是一種潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的食療佳品。一碗南瓜百合粥，不但可以降降火，還能給身體補充營養，增添活力。 　　3、白果蘿蔔 　　材料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。 　　做法：蘿蔔洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。 功效：有固腎補肺，止咳平喘的功效。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯

 很冷，大家都不喜歡到戶外，這就導致很容易缺乏運動，長膘就成了一個常態，那麽大家知道冬天吃什麽能減肥嗎？其實躲在家裏也能瘦下來。  　　冬天在家裏也能減肥嗎?很多人的想法都是支持蔬菜或者不吃飯，其實這種做法是很不健康的，今天小編就要來教教大家冬天如何通過飲食來減肥。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　冬天吃什麽減肥 　　1、黑豆 　　黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固醇的目的，體內各種脂肪的數量減少了，自然就能幫助減肥和控製體重了。 　　2、土豆 　　吃土豆可以減肥嗎?同其它主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食面包的能量還要低，而飽腹感卻更強一些。這是因為馬鈴薯的含水量較高，其中的澱粉含量只有20%左右，並且還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維。所以，如果用馬鈴薯來代替白米飯白饅頭，哪怕放開肚子吃，也很難讓人肥胖，甚至有減肥效果。 　　此外土豆的維生素C含量雖然不及青椒的1/3，但由於澱粉對維生素C有保護作用，土豆在蒸煮過程中維生素C損失很小。如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，維生素C也基本上能滿足人體的需要。 　　3、甘藍菜 　　包心菜、卷心菜、洋白菜都屬甘藍的一種，甘藍富含膳食纖維，能促進潤腸通便，減體脂。還富含維生素U含量較高，能修復胃黏膜，天涼時可多吃一些。除了炒等烹飪方式，將甘藍榨汁飲用也是很好的方法，吸收也更為充分，配上蜂蜜食用，還有很好的防燥作用。 　　4、蘿蔔 　　吃胡蘿蔔可以減肥嗎?蘿蔔性涼，下氣消食，潤肺化痰，冬季我們往往吃肉較多，很容易上火，特別是晚餐，如果能搭配一點蘿蔔，或是做一些以蘿蔔為配料的菜，就能借蘿蔔敗火清熱的特性，給人體「滅火」。 　　冬季減肥妙招 　　1、早餐一定不要漏掉。在起床後一個小時內吃一頓熱量為400-600千卡的營養早餐，能夠提升身體的新陳代謝水平，從而促進脂肪燃燒。 　　2、每天早晨起來做幾個俯臥撐，這種上肢肌肉訓練能讓你一整天感到動力十足，熱量持續燃燒。 　　3、別老坐在沙發上看電視，當開始播放廣告時，站起身來做俯臥撐、仰臥起坐或是開合跳。經...

 羊肉和蘿蔔一起燉煮，有營養也有功效！那麽羊肉怎麽燉蘿蔔呢？在燉煮過程當中如何去掉羊肉的膻味呢？又有哪些羊肉滋補湯值得推薦的呢？下面跟著一起來詳細的了解下吧！ https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　羊肉燉蘿蔔做法 　　蘿蔔羊肉湯材料：新鮮羊肉，白蘿蔔。姜、蔥、青紅小米辣、蔥花、香菜。 　　做法： 　　1、羊肉切塊放入開水汆水。加入料酒。 　　3、鍋洗凈放入油，下蔥、姜、花椒炒香。倒入羊肉和炒，調入十三香、加入料酒。 　　4、炒香加入水燉40-60分鐘。將白蘿蔔切片倒入湯中。調入鹽、胡椒粉、雞粉。 　　5、燉10分鐘之後倒入枸杞、紅棗、小蔥，放入味精即可出鍋。 　　6、盛入砂鍋，放入香菜。 　　7、用青紅小米辣、蔥花、香菜、鹽、味精、豆腐乳調製蘸水 　　羊肉去膻方法 　　燒羊肉時放點桔皮，杏仁，紅棗等，也可以消除羊肉的膻味。 　　燒羊肉時，放少量綠豆，也可以去膻味。 　　將羊肉用清水白煮，吃時加蒜及稀辣椒（辣椒油或者辣椒面和水攪拌成的稀糊）少許，膻味也可減少。 　　燒、煮羊肉時，向開水鍋中倒一些米醋或者加一定量的咖喱粉，煮到開鍋，膻氣便可消除。 　　爆羊肉羊肉炒至半熟時加入米醋焙幹，然後加蔥、姜、醬油、白糖、料酒等調料，起鍋時加青蒜或蒜泥，可除去羊肉的膻味。 　　附：其他滋補羊肉湯 　　當歸羊肉湯：羊肉洗凈，鍋中放入橘皮，煮沸之後就將橘皮撈起來丟掉，然後再放入幾個橘皮繼續煮，重復3—5次就可以去除羊肉的膻味。當歸、黃芪、黨參洗凈，裝入紗布袋內，紮好口。蔥、姜洗凈，分別切段切塊。將羊肉、當歸、黃芪、黨參、蔥、姜以及料酒進鍋中，加入適量的水。武火上燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉熟爛即成。 　　益氣補血羊肉湯：羊肉洗凈、氽燙以去血水及腥味。藥材放入鍋內，加適量水煮至沸騰時；放入羊肉；煮熟後，加鹽調味即可。 參歸羊肉湯：黨參15克，枸杞子15克，當歸10克，羊肉150克，生姜10克，大棗10枚。將羊肉洗凈，斬成小塊。其余用料洗凈，生姜拍爛，備用。用料放入鍋內，加適量水，小火煮3小時，加精鹽調即成。 日本藤素   美國黑金   必利勁 ...

 冬季是一個容易長胖的季節，那麽你知道冬季吃什麽可以減肥嗎？下面一起來詳細的看看吧。 　　冬季吃什麽可以減肥 　　南瓜 　　南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕動，減少出現便秘的幾率，對於瘦下半身非常有利，尤其是臀部的減肥。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　石榴 　　石榴的抗氧化效果居各種水果之冠，甚至比番茄、綠茶等食品的抗氧化能力還要高出幾倍。石榴不但是美容佳品更是有助減肥的水果，因為其本身含熱量非常低，又含有豐富的果蔬纖維，可以幫助清理腸道。另外由於石榴都是小顆粒，吃起來很費時因此即可以滿足咀嚼的快感又可以減少熱量的攝入。 　　蘋果 　　一天一蘋果脂肪遠離你。為什麽這麽說呢，主要是因為蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 　　豆腐 　　豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。 冬季吃什麽可以減肥 冬季減肥吃什麽好 冬季飲食指南 　　蝦仁 　　蝦仁也屬於白肉，含有的熱量非常低，但含有大量的蛋白質以及鈣質，能夠為人體補充充足的鈣質，同時有助於人體減肥。 　　3款養胃還瘦身的粥 　　山藥糯米粥 　　材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克 　　做法：薏仁米提前一夜洗凈泡發，然後將薏仁和糯米洗凈放入鍋中煮；將山藥去皮洗凈切丁，待粥煮開後加山藥，繼續煮熟至粘稠即可。為了味道，可以少量的蜂蜜。 　　雞蛋菠菜粥 　　材料：大米200克、玉米碎50克、雞蛋1個、菠菜1棵，蔥花適量，料酒少許，鹽少許，植物油少許，雞精少許 　　做法：大米中放入少許玉米碎，用冷水浸泡30分鐘；在雞蛋碗中放入少許料酒，打散成雞蛋液；菠菜焯水，過冷水，切碎備用；水煮沸，下入泡好的米，加蓋，小火慢熬，熬至粘稠；放入少許植物油，放入菠菜碎，順時針澆入蛋液，挑入鹽、雞精；最後放入蔥花即可。 　　板栗紅棗粥 　　材料：糯米和大米各半、熟板栗子10個、紅...

 現在已經是冬季了，在冬季的時候我們就要選擇進補，那麽你知道在冬季進補的時候需要註意哪些誤區嗎？ 　　冬季天氣非常冷，人也會因為寒冷常常感覺到饑餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間進補。但是你知道嗎?進補的時候也是有講究的，如果方法不對的話，很容易造成身體不適哦!關於冬季進補的誤區，我們一起了解一下吧! https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　冬季進補誤區 　　誤區一：盲目相信廣告 　　廣告中，關於各種補品的「神奇」、「靈驗」「包治百病」功效的宣傳，往往誇大其詞。保健品不同於食品，也不同於藥品。 　　在國外，對這類保健品稱為「功能食品」，其既不能針對某種疾病有效，也不能使人們在原有健康的基礎上更加強壯。其僅能使人們的亞健康狀態恢復到正常健康狀態。 　　誤區二：進補等同於養生保健 　　只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病無痛的人，就不必吃補藥。有損缺者需補，有疾患者才補。 冬季進補好嗎 冬季進補要註意什麽 冬季進補的原因有哪些 　　誤區三：認為補品越貴越有功效 　　高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中昂貴的中藥材添加成分非常少。所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。 　　誤區四：用補品代替一日三餐 　　人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅靠營養補劑。《皇帝內經》明確指出：補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，按日常生活所必需正常飲食。現代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使營養保持均衡。 冬季進補好嗎 冬季進補要註意什麽 冬季進補的原因有哪些 　　冬季進補原則 　　一要保溫功能 　　即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等。 　　二要有禦寒功能 　　醫學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。因此，應註意補充礦物質。中國人一般以「五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」。只要不偏食，就可以保證人體對鉀、鐵、鈉等礦物質的需求。 　　特別怕冷的人可多補充一些帶皮的蔬菜。專家認為...

 入冬了，由於天氣愈見寒冷，感冒的人也在不斷增加，其實有部分原因也是因為飲食不規律造成的，飲食的不規律造成身體的抵抗力下降而感冒。那麽我們冬季感冒了應該吃什麽呢？ 冬季感冒要禁忌哪些食物 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　7種治療感冒的食物： 　　1、洋蔥 　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。 　　2、吃蒜 　　蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。 　　3、赤豆 　　說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裏就提到赤豆的功效「行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。」認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。 　　4、黃豆芽 　　黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有好處。 　　5、蘿蔔 　　蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。 　　6、南瓜 　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。 　　7、雞湯 　　喝雞湯能抑製咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 ...

 今天是臘八節，俗稱「臘八」，即農歷十二月初八，是中國的傳統節日。古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統。在這一天人們會吃不少的美食，如臘八粥，當然除了這個還有不少的美食。對於愛吃的女人來說是很大的福利。接下來為大家介紹臘八節必吃的美食，供大家參考。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　臘八節吃什麽好？臘八節必吃8種美食 　　1、臘八豆腐 　　臘八豆腐是臘八前後，黟縣家家戶戶都要曬製的豆腐，生活簡樸的黟縣人外出經商，作為菜肴可以吃上很長的時間。臘八豆腐是用小黃豆做成豆腐，中間挖洞放入食鹽，在溫和太陽下烤曬而成，使鹽分慢慢吸收。 　　成品的臘八豆腐圓柱形中間一凹，不易變質隨吃隨取。臘八豆腐可以單吃，也可以和肉類同炒同燉，入口松軟，味鹹帶甜，又香又鮮。 　　2、臘八豆 　　臘八豆是我國湖南省傳統食品之一，已有數百年歷史，民間多在每年立冬後開始腌製，至臘月八日後食用，故稱之為「臘八豆」。其成品具有一種特殊的香味，且異常鮮美，因而很受人們的喜愛。但自古至今一直是家庭或小作坊式的製作，並受到季節製約，一直無法成為消費者四季皆能享用的食品。 　　3、粘火勺 　　俗話說臘八天裏太冷了，會凍掉下巴，因此要吃一些粘性大的食品把下巴粘住。粘火勺就是一項北方傳統的臘八節食物，臘八這天一次烙上數百個，烙好後，放倉房大缸中以雪凍之，食用時，取出放鍋中餾一下即可。 　　粘火勺以糯米粉為原料，添加大米粉中和粘性，鍋中大火熬爛紅小豆或是烘熟的芝麻作為餡料。糯米粉揉成面團，中間填入甜甜的紅豆沙餡，壓成小厚餅，上鍋烙熟。出鍋後咬上一口，外皮酥脆粘牙，內餡香甜軟糯，個頭又小巧精致，像極了中國版的銅鑼燒。 　　4、煮「五豆」 　　有些地方過臘八煮粥，不稱「臘八粥」，而叫做煮「五豆」，有的在臘八當天煮，有的在臘月初五就煮了，還要用面捏些「雀兒頭」，和米、豆(五種豆子)同煮。 　　據說，臘八人們吃了「雀兒頭」，麻雀頭痛，來年不危害莊稼。煮的這種「五豆」，除了自食，也贈親鄰。每天吃飯時弄熱搭配食用，一直吃到臘月二十三，象征連年有余。 臘八節吃什麽好 臘八節吃什麽 臘八節的美食 　　5、臘八蒜 　　泡臘八蒜是華北一帶的習俗，從臘八前...

 寶寶咳嗽怎麽辦？潤肺止咳吃什麽好？這是很多媽媽們最關心的問題。今天小編就跟大家來講講小兒咳嗽吃什麽好。  小兒咳嗽吃什麽好 五種食物治療效果快 小兒潤肺止咳的食物 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　1、大蒜 　　從中醫上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對於小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。 　　2、梨 　　小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然後放上白糖。實際上，梨，確實具有治療咳嗽的療效。因為梨本身，含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。此外，梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對於燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。 　　3、枇杷 　　在本草綱目中，對於枇杷有這樣的描述「止渴下氣，利肺氣，止吐逆並渴痰。」可見枇杷對於小孩咳嗽，有非常好的緩解治療效果。當然，枇杷最常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮處理幹凈，因為上面非常臟。 　　4、蘿蔔 　　蘿蔔具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最簡單的辦法，可以給小孩煮一碗蘿蔔水，對於咳嗽有不錯的效果。當然，也可以通過製作蘿蔔生姜汁、蘿蔔菜湯、糖漬蘿蔔、蘿蔔清酒煎等，來作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。 　　5、橘子 　　橘子味甘酸，性涼，對於小孩，具有很好的開胃理氣、止渴潤肺的功效。當小孩咳嗽時，可以通過烤橘子，或者用鍋，翻炒橘子。來讓小孩食用，治療咳嗽的效果，會更好些。 　　6、西紅柿 　　西紅柿性涼，微寒，味甘酸。能清熱止渴，養陰，涼血。歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。 其中含有的番茄素具有抑製細菌的作用。因此咳嗽病人吃了還具有消炎的作用。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼 ...

 每每一說到夏季的時候，我們基本都會想到西瓜。那麽在夏季的時候你知道要如何吃西瓜麽？ 夏季如何吃西瓜 夏季吃西瓜有什麽方法 吃西瓜有什麽好處 　　吃西瓜方法 　　許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實並不太好。吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易轉化為脂肪。如果抱著半個西瓜用勺挖著吃，不知不覺中就會吃過量，容易長胖。可見，切塊吃西瓜，無論從衛生還是健康的角度看，都比較科學。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　西瓜的功效與作用 　　西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。 　　西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。 　　西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。 　　西瓜還是天然的美容聖果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。無論是處於懷孕、還是正在哺乳，女性朋友都可以在吃西瓜時，用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裏面的白皮切薄片貼敷15分鐘，可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。 　　挑選西瓜最重要的是挑它的成熟度。可以通過看、摸、掂、彈來鑒別： 　　首先是看。不論什麽品種，瓜皮紋路清晰，色澤光亮，瓜蒂和瓜臍部位向裏凹入，而且瓜藤根部粗壯的是好瓜。 　　第二是摸。瓜皮光滑、手感結實的是好瓜。 　　第三是掂。熟了的西瓜分量相對較輕，同一品種、體積差不多大的西瓜，越輕的越好。 最後是彈。將西瓜托在手中，用手指輕輕彈擊，發出「咚、咚」的清脆聲，而且托瓜的手感覺顫動的為好。如果西瓜發出「噗噗」的悶響，而且手感較軟，一般是熟過頭了。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片 ...

 腎虛是男性的最關註的一種疾病，也是男性最不希望的，因為關系到男性性能力的行不行，如果一個男人性能力不行，那他就擡不起來，那男人夏天腎虛要吃哪些食物進補呢？下面一起來看看吧。 https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　芝麻 　　芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 　　牛骨髓 　　牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 　　核桃 　　核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點核桃，既能補腎又能補腦！給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情！ 　　豬腎 　　豬腎性平，味鹹。唐・孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 　　海參 　　可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。 　　幹貝 　　幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「幹貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。 　　鵪鶉 　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。 　　粟米 　　粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明・李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 　　淡菜 淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸...

 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有4個「最佳時間」，飲用牛奶效果最好。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　1、早餐時 　　早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養。 　　2、飯後半小時 　　喝牛奶的最佳時間也可以在吃完飯的半個小時後，因為牛奶有潤腸通便的效果，這種效果配合蜂蜜一同食用會更加的明顯。所以吃飯之後喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我們發生便秘等腸道問題，牛奶裏面的各種酶也能幫助我們對食物的消化，使我們從食物裏獲得更多的營養。 　　3、運動後 　　運動後喝一定的牛奶，不僅可以補充體力，還能補充鈣質，維生素，能起到強健骨骼，增幅肌肉的目的哦。喝牛奶的最佳時間選在這個時候，牛奶裏面的水分不僅僅能很好的彌補我們運動過程中的水分消耗，而且乳蛋白也能隨著加速的血液被我們更好的吸收， 　　4、睡覺之前 　　喝牛奶的最佳時間選在睡覺之前，不僅是因為牛奶有很好的安眠效果，我們在睡覺的時候也是我們的消化功能最活躍的時候，睡前喝一杯牛奶，牛奶裏面含有的無機鹽，維生素，氨基酸等營養物質都能被我們很好的吸收。而且牛奶裏面的蛋白質也能阻止我們腸胃對重金屬鹽的吸收，達到延年益壽的效果。 　　喝牛奶的註意事項 　　1、牛奶是不是越濃就越好 　　有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是腸道功能較差的人吃濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為該類人群的腸道功能較差，受不起過重的負擔與壓力。 　　2、牛奶+橘汁或檸檬汁 　　在牛奶中加點橘子汁或者檸檬汁提味會不會更好喝呢？其實不然，橘子汁和檸檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白質則會讓蛋白質變性，降低牛奶的營養價值。 　　3、牛奶+巧克力 　　牛奶和...

 現在很多人都把飲食的重心放在了晚餐了，那麽你知道吃晚餐時要註意哪些禁忌麽？ 　　吃晚餐時必須要警惕的四大禁忌 　　1、加工肉太多，增加癌癥風險 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　烤肉是很多「肉食動物」們晚餐桌上的主角。晚餐食用過多燒烤、熏醬的肉類食物，如紅腸、烤肉等，不僅營養欠佳，還會影響消化。在燒烤食物的過程中，會發生「美拉德反應」，氣味雖香，但影響了蛋白質的消化吸收。此外，晚餐肉食當道、蔬菜不足，運動量又減少，易引發肥胖，甚至增加乳腺癌、結直腸癌等惡性腫瘤的風險。 　　因此，晚餐聚會應盡量遠離烤肉，高血壓、冠心病患者和消化吸收功能減退的老年人更應註意。盡量用燜、煮、燉等少油少鹽的方法。 　　2、不吃晚餐，胃喊餓，神經受累 　　在減肥圈子裏「過午不食法」甚為流行，這樣的飲食習慣減的不是肥，是你的健康。胃內食物的排空時間大概在4~6小時之間，排空之後，胃會繼續分泌胃酸，如果沒有食物中和，胃酸會長期侵蝕胃黏膜。多數減肥女性晚餐不吃主食之後，並沒有增加動物性食品和豆製品，或者僅僅是增加了一點蔬菜、番茄、黃瓜之類低碳水化合物食品，蛋白質攝入量嚴重下降，同時還導致多種維生素和礦物質缺乏。此外，加班人群由於消耗能量大，不吃晚飯會使神經一直保持興奮，得不到正常休息，影響第二天工作和學習效率。 　　3、喝酒過量傷神經，損肝胃 　　高興也好，痛苦也罷，邀上三五好友「豪飲」是很多人的選擇。專家表示，酒精會使人體的神經系統從興奮到高度抑製，嚴重時還會破壞神經系統的正常功能。啤酒雖然濃度較白酒低，進入胃後，可使胃壁減少分泌前列腺素E，造成胃黏膜充血和水腫，出現食欲減退、上腹脹滿。白酒啤酒一起喝更可怕，會加速白酒中的酒精在全身滲透，傷害肝、胃、腸、腎等器官，有人晚餐後大醉不醒，極易在睡夢中出現意外。 　　因此，最好不要飲酒，尤其是睡前4到6小時內。如果酒局無法拒絕，喝酒前最好先來杯溫牛奶保護胃黏膜。需要註意的是，白酒和啤酒千萬別選冰鎮的，喝醉了可以喝點綠茶解酒。適量的紅酒要比白酒、啤酒好得多。 　　4、老吃剩菜當心亞硝酸鹽 　　亞硝酸鹽會在胃裏與胺類結合成亞硝胺，為一級致癌物。有些犯懶和愛節儉的人會吃點中午的剩菜打發自己。曾有國內學者實驗...

 米飯不小心做多了就成了剩飯了，剩飯倒掉很浪費，那麽怎麽把剩飯變成美味食物呢？來看看吧。 　　剩飯是不是又要倒了？這幾乎是每個家庭每天都會遇到的問題，有時吃少，有時多煮，總是有那麽一碗剩飯讓人覺得倒了太可惜了。有什麽方法可以好好利用這些剩飯，讓它華麗變身呢？下面幾種吃法總有一個合適你。 https://www.hkdb19.com/product/gold 剩飯怎麽做好吃 烹飪技巧大全 石鍋拌飯的做法 　　香脆鍋巴 　　食材：剩飯，鹽，辣椒粉，孜然粉，黑胡椒粉，黑芝麻，紅蔥頭。 　　步驟： 　　1.紅蔥頭剝皮，放入油鍋裏爆香，製作成蔥頭油。 　　2.剩飯加入少許鹽，辣椒粉，孜然粉，黑胡椒粉，黑芝麻，蔥頭油拌勻。根據個人口味增減用量。 　　3.把拌好的剩飯揉成飯團備用。 　　4.飯團做好後，熱一下蛋卷模。預熱到水分完全蒸發的溫度後把飯團放入壓扁。 　　5.飯團製作鍋巴的時間大約一面煎半分鐘即可，太久了容易糊。 　　6.製作好後各分開晾涼，這樣吃起來酥脆。 　　米飯披薩 　　食材：剩飯，西紅柿，玉米粒，豌豆粒，青椒，雞蛋，火腿，胡椒粉，奶酪，玉米油，鹽。 　　步驟： 　　1.西紅柿切薄片，青椒切薄圈，火腿切片，玉米豌豆粒洗凈。 　　2.把米飯，玉米粒，豌豆粒，鹽，奶酪，少許蛋液放在一起抓勻。 剩飯怎麽做好吃 烹飪技巧大全 石鍋拌飯的做法 　　3.電餅檔加熱，倒入油。 　　4.抓好的飯揉成一個大飯團放在電餅檔上，可以用鍋鏟壓扁飯團。 　　5.在面餅上打上一個雞蛋，在蛋液上擺上西紅柿，青椒，火腿，撒上胡椒粉。 　　6.面餅要煎一會兒，再在面餅上撒上奶酪。 　　7.披薩煎至可以拉絲的狀態就可以了。 　　石鍋拌飯 　　食材：胡蘿蔔絲，黃瓜絲，豆芽，香菇，小青菜，熟芝麻，雞蛋，泡菜，韓式甜辣醬，油。 剩飯怎麽做好吃 烹飪技巧大全 石鍋拌飯的做法 　　經典蛋炒飯 　　食材：剩飯，豌豆粒，火腿，蔥花，胡蘿蔔，雞蛋，油， 　　1.將雞蛋打進米飯裏，加入鹽，五香粉，胡椒粉，雞精，抓勻。 　　2.炸飯團。鍋裏倒多一些油，把抓好的飯揉成飯團放入鍋...

 很多人做菜喜歡紅燒，確實紅燒菜非常下飯，下面小編就推薦幾款家常的紅燒菜譜。 　　紅燒是每個家庭家常菜裏的一位常客，它適應各種食材，但也它十分講究。紅燒菜對於原料的選材很註重，例如紅燒豬蹄要選前蹄；而紅燒雞肉應當取老一些的公雞最好。好的原料是紅燒菜的關鍵。菜品的加工會讓做出來的肉口感不同。一般來說，紅燒菜的食材大多以塊，段為主，肉如果切的太薄不僅容易柴而且煮久了會化掉。下面來介紹幾樣經典的紅燒菜吧。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　紅燒鯽魚 　　食材：鯽魚一斤左右，幹辣椒，鹽，雞精，蒜，姜，蔥，糖，醋，生抽，紅辣椒 　　步驟： 　　1.鯽魚洗凈，去除腹內的黑膜。 　　2.在鯽魚背上劃幾刀，用少許鹽，雞精腌製一下。 　　3.蒜，姜切片，小蔥切段，紅辣椒切絲。 　　4.鍋中熱油，油要多放些。加入幹辣椒，蒜，姜煸香後，魚下鍋兩面煎至金黃。 　　5.煎好後，加入生抽一勺，鹽，雞精，水，一勺糖。 　　6.大火主至快收汁時，加入一點醋，蔥，紅辣椒再煮幾分鐘收汁即可。 　　紅燒肉 　　食材：五花肉，桂皮一塊，八角半個，香葉幾片，糖，生抽，老抽，鹽，雞精，幹辣椒，姜，大蔥。 紅燒菜的做法 家常菜做法 家常菜做法大全 　　步驟： 　　1.五花肉帶皮切小方塊。 　　2.姜切片，蔥切段。 　　3.鍋裏熱油，把辣椒，姜，蔥，桂皮，八角，香葉入鍋炒香。 　　4.下五花肉煎至表面變色，略微有點豬油煸出後盛出來備用。 　　5.炒糖色。冷油時加入兩勺白糖，小火慢炒，直到白糖融化後氣泡由大變小。 　　6.倒入炒好的肉，加入一勺老抽，兩勺生抽，熱水一碗，小火燉煮。 　　7.快收汁時加入鹽和雞精即可。 　　紅燒大蝦 　　食材：紅蝦，生抽，鹽，糖，蔥姜，老抽。 　　步驟： 　　1.紅蝦去除蝦線備用。 　　2.蔥切沫，姜切片。 　　3.把蔥白，姜片放入鍋裏煸香，倒入大蝦。 　　4.小火煎蝦，直至蝦變紅時，倒入兩勺生抽，一勺老抽，少許糖，少許水，鹽，炒勻。 　　5.蓋上鍋蓋小火燜煮，收汁後即可食用。 對於很多...

 在正處於雨水季節，溫度飄忽不定，人很容易感冒，這時醫院裏人滿為患，還不如回家自己根據食療方來治療。不同地區有不同的食療方，中醫推薦以下幾種感冒食療方。 　　中醫感冒食療方 中醫感冒食療方 中醫感冒的食療方有哪些 不同地區的感冒食療方 https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　1.姜絲鴨蛋湯 　　配方：生姜50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。 　　製法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。 　　功效：解表散寒。 　　2.神仙粥 　　配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。 　　製法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。趁熱喝粥，以汗出為佳。 　　功效：益氣補虛，散寒解表。 　　3.枸杞疰夏茶 　　配方：枸杞子、五味子各等分。 　　製法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。每日不拘時代茶飲服。 　　功效：清暑祛熱，補虛益精。 　　4.黃芪姜棗湯 　　配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。 　　製法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。吃棗飲湯。 　　功效：益氣補虛，解表散寒。 　　5.苦瓜蓮肉湯 　　配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。 　　製法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。飲湯食肉。 　　功效：清暑解毒，利濕和中。 　　不同地區的感冒食療方 　　1.韓國療法：由於受中醫影響較深，韓國人治感冒所用的食療配方與中國人很接近，包括生姜、大棗、肉桂、蔥、蜂蜜和人參等。其中，生姜可以驅散風寒；人參有滋補作用，能增加人體對病毒的抵抗力；肉桂有抗菌作用；蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，如果每日早晚兩次沖服，能有效地治療和預防感冒。 　　2.波斯療法：西亞地區的人喜歡用酸奶、鷹嘴豆、姜黃、香菜、西芹、洋蔥等作為對付感冒的秘方。其中，洋蔥有消炎...

 在夏季因為天氣炎熱，很多寶寶都會出現沒有胃口的癥狀，那麽你知寶寶夏季要少吃哪些食物嗎？夏季寶寶飲食要遵守哪些守則？ 　　很多寶寶因為年齡小，體質較脆弱，因此很容易就受到天氣的影響，尤其是酷熱的夏季，家長要尤其註意寶寶的飲食！ https://www.hkdb19.com/product/gold 寶寶夏季飲食要註意什麽 寶寶夏季要少吃哪些食物 寶寶夏季飲食守則 　　夏季寶寶要少吃哪些食物 　　1.冷飲 　　影響胃液消化吸收營養成分，未滿半歲的嬰兒不可食用。 　　2.過量的水 　　大量飲水會使水分滲透進細胞內，導致寶寶水中毒。夏季建議給寶寶喝淡鹽水或鹽汽水。 　　3.果凍 　　毒性添加劑過多，對兒童的生長發育和智力健康方面產生一定的影響。 　　4.爆米花 　　有很高的含鉛量，極易引發慢性鉛中毒。 寶寶夏季飲食要註意什麽 寶寶夏季要少吃哪些食物 寶寶夏季飲食守則 　　5.巧克力 　　吃的太多容易導致興奮成分積累，對寶寶的食欲產生不好的影響。 　　6.方便面 　　含有有害的食用色素和防腐劑，過多食用不利於寶寶營養均衡。 　　寶寶夏季飲食三大守則 　　1.清涼、爽口 　　夏季是一個燥熱，容易讓小寶寶們沒什麽胃口的季節，所以媽媽們在為孩子準備餐點的同時，不僅要記住「開胃」的原則，還要兼顧「好看」的原則。 　　（1）可以不時地為寶寶們準備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯的營養菜色。 　　（2）此外，媽咪們也可以製作一些水果小點心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進寶寶食欲，也可以為寶寶補充營養。 寶寶夏季飲食要註意什麽 寶寶夏季要少吃哪些食物 寶寶夏季飲食守則 　　2.均衡、營養 　　媽媽做菜要結合營養和均衡的原則，不能依照自己的習慣，只做孩子或者自己喜歡的食物。 　　（1）註重口感的同時還要註重營養均衡，多讓寶寶吃些五谷雜糧，還可以用營養成分類似的豆製品和蔬果來代替肉類。 　　（1）盡量選取溫和的食物，過冷、過熱、過辣的食物都不適宜給小寶寶吃。 　　（3）少吃多餐，多多變化食物的種類與外形，這樣可以增加寶寶食欲。 ...

 秋季要吃一些滋補養陰的食物，但是很多朋友卻不懂哪些食物適宜在秋天服用，今天小編就要來給大家推薦四個適合秋季養生吃的食物。 　　秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，那麽秋季養生吃什麽好呢？ 秋季養生吃什麽好 秋季養生吃什麽食物好 秋季應該吃什麽養生 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　1.潤燥，首選蓮藕 　　荷蓮一身寶，秋藕最補人。 　　立秋後空氣幹燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。 　　蓮藕的食用方法「生熟兩相宜」。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;與糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;與排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。 　　2.補肺，首選杏仁 　　蘿蔔杏仁幹姜梨，治咳有效不求醫。 　　而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強，對幹咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。 　　杏仁最好與薏米按1∶5的比例一起熬粥，溫熱時喝;和豬肺一起燉湯，也有滋養緩和之效。當然，作為零食的烤杏仁也能適當吃一些。 秋季養生吃什麽好 秋季養生吃什麽食物好 秋季應該吃什麽養生 　　3.養陰，首選蜂蜜 　　朝朝鹽水，晚晚蜜湯。 　　進入秋季，要把保養體內的「陰氣」作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等，其中最具代表性的是蜂蜜。 　　蜂蜜可以直接調入溫開水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯;蜂蜜也可與時令水果相拌，味道鮮美。 　　4.多酸，首選葡萄 　　蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。 　　秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。 　　葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內熱。紅色葡萄可軟化血管、 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   ...

 1、啫喱狀保濕面霜 　　用爽膚水為皮膚補充水分和營養後，面霜產品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內水分蒸發。啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，並且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處。可以使皮膚整體保持滋潤。 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　2、面部保濕噴霧 　　保濕噴霧可以在皮膚變得幹燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閑的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。 　　3、須後保濕霜 　　反復剃須會使皮膚處於幹燥狀態，並且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質層碎裂脫落。因此，剃須前後應該使用保濕功效的護膚產品，徹底保護角質層。 　　4、保濕精華 　　臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來松弛，這是皮膚老化的標誌，這就需要使用保濕精華液。保濕精華能夠在皮膚出現幹燥發紅的狀態下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液循環。 　　5、防曬霜 紫外線使你皮膚幹燥，也會引起黑色素沈澱和產生皺紋。防曬霜可以每天使用，但一定要均勻塗抹才能隔離紫外線。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯

 1，黃瓜 　　黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　2，甜辣椒 　　無論是紅色、黃色還是綠色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物質。此外，甜辣椒中還含有大量的維生素C。但要註意的是，千萬不可加熱烹製甜辣椒，否則會破壞其中大量的營養成分。 　　3，甘藍 　　甘藍具有很好的抗癌功效。也由於甘藍中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皺紋食品。 　　4，鱷梨 　　鱷梨含有有利於皮膚健康的脂肪和脂溶性維生素A和維生素E，其成分能保護皮膚免受損傷。建議在沙拉中添加鱷梨，或者用鱷梨做面膜，要註意的是睡覺之前一定要把面膜清理幹凈。 　　5，雞蛋 吃雞蛋可使我們獲得一種天然的護膚氨基酸，它能幫助肌膚修復，保持濕潤和彈性。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯

 美發篇 　　你說頭發並不是美麗的評判標準嗎？一頭豐盈亮眼的秀發的確可以加分不少。有營養和沒營養的頭發一眼就可以辨別，到底什麽食物可以讓頭發烏黑又充滿光澤感呢？ 　　1.海帶 　　眾所周知，海帶中含大量碘，經常食用就能擁有一頭烏亮的秀發。另外，海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。 https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　2.核桃 　　《開寶本草》中說，核桃仁「食之令人肥健、潤肌、黑須發」。核桃之所以能黑發、長發。因為它含有豐富的磷脂，磷脂是人體細胞構造的主要成分之一，對造血、促進皮膚細嫩和傷口愈合、促進毛發生長等都有重要作用。 　　3.黃豆芽 　　豆芽含有較多的纖維素，有利減肥更有能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。 　　4.雪耳 　　雪耳含豐富的膠原蛋白，而且熱量低，價格也不貴。是維持肌膚彈性的平價良品。 　　5.薺菜 　　它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，都是人體必需的重要物質。薺菜可以清熱解毒、涼血止血，防止頭發早白。 　美膚篇 　　擁有吹彈可破的肌膚和好氣色是女人的夢想。但是生活壓力加環境因素，不少人妝後看起來還不錯，底子下卻已被折磨成黃臉婆。都說美麗由內而外，用食物調整身體機能，擁有健康身體，才會有「好臉色」。 　　1.香菇 　　香菇中含有麥角固醇，經人體吸收後可轉化為維生素D，因而可以防治佝僂病和貧血，對美顏有重要意義。 　　2.紅棗 　　是馳名中外的滋補美容食品，它能補中益氣，養血生津，營養不良、氣血虧損等癥引起的面容枯槁、肌皮失調、氣血不正等癥。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯 　　3.豆腐 　　豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。 　　4.雪耳 　　雪耳含豐富的膠原蛋白，而且熱量低，價格也不貴。是維持肌膚...

 1.乳清蛋白 　　乳清蛋白含有頭發所需的角蛋白，可以讓我們的秀發強韌健康。而若缺乏蛋白質，就會產生脫發等問題。如果想要擁有一頭靚麗的秀發，不妨嘗試在早餐中加入一勺乳清蛋白。 　　2.紅肉 　　牛排等紅肉中含有豐富的蛋白質、硒和鐵，這些都是造就健康指甲和頭發的重要成分。而患缺鐵性貧血的人往往會出現頭發稀少的癥狀。 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　3.藍莓 　　藍莓含有高成分的抗氧化劑，可以保護人體細胞免受自由基侵害，預防炎癥產生。 　　4.杏仁 　　杏仁富含蛋白質和鎂元素，這兩種營養元素對指甲和頭發十分重要。 　　5.啤酒 　　啤酒不僅是一種可口的酒精飲料，還具有美容護發的功效。啤酒中含有豐富的維生素和礦物質，可以有效滋潤我們的頭發和指甲。 　　6.牡蠣 　　牡蠣所富含的鋅元素是人體的必需成分，有助於生產對頭發、指甲有重要作用的角蛋白。 　　7.牛奶 　　雖然還需要一些額外的研究，但現在已有證據認為，牛奶中含有的維生素D與脫發之間有必然聯系，缺乏維生素D會導致頭發幹燥枯黃。 　　8.雞蛋 　　雞蛋是另一種神奇的天然蛋白質來源。雞蛋中含有的維生素D和復合維生素B對於角質的生長有重要作用。 　　9.三文魚 　　三文魚所含有的蛋白質和ω-3脂肪酸可以幫助身體減輕炎癥反應，使皮膚滋潤、健康。 　　10.巴西堅果 研究發現，缺硒會影響頭發的生長，而堅果中高含量的硒元素對頭發、指甲的養護十分有益。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯

 A：背著老婆在自慰 　　專家說法：男人婚後自慰非常普遍，不一定是對妻子不感興趣，而是自慰提供了另一種完全不同的體驗和感受。當然，隨著人到中年，雙方過於熟悉，性的激情肯定會下降，對此我覺得應該以一種寬容的態度接受，然後在自願的、可能的範圍內，盡力使對方和自己滿意。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　B：刻意減少性愛次數 　　結婚快五年了，最近丈夫卻認為我們的性生活應該有所變化，決定在頻率上做出調整，每周只過一次性生活。 　　專家說法：性生活的頻率，不應該去刻意製定，應該依據雙方的自然需求而定。所以，刻意通過減少性生活次數來追求性的激情，不是一個根本辦法，心理上的交流對於保持性的和諧與激情最重要。如果條件允許可以分房睡，既有利於健康，也有利於性生活…… 　　C：老公性商低 　　我和老公一直性生活不和諧，我甚至都沒有過高潮，而且老公實在是個清心寡欲的人，他對性的要求遠遠差於我，我該怎麽做呢 專家說法：努力開發老公的潛能，有些男人確實情商(或性商)比較低，需要女人來開發，讓他們不再死板板。可以試試一起玩性玩具，一起看A片，一起做性遊戲，一起說出性幻想，一起嘗試各種罕見的性行為……所有這些都可以成為慢慢讓男人「解風情」的手段。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯

 1，快速淋浴 　　洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘，否則將會破壞皮膚上的自然油脂，對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因為熱水會加快皮膚油脂的流失。 　　2，換一種方式洗臉 　　冬季盡量不要使用體香劑、抗菌皂和其它任何含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品。這些物質給幹燥、敏感的皮膚帶來過重的負擔。應選擇溫和的不含香味的洗面乳。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　3，保濕的秘密 　　用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚，鎖住水分。 　　4，保持空氣濕度 　　中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹，也會引發皮膚幹燥。因此，一定要使用空氣加濕器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。 　　5，既要護膚，又要護唇 皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現幹裂的部位。應帶上手套、擦含凡士林的潤唇膏。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯

 又到了一年中寒冬上演的時候：室外氣溫驟降，幹燥的室內暖氣也隨之調高，每個人的皮膚都出現掉皮，幹燥的現象。但是沒有理由隱忍一個冬季。在我們的咨詢下，頂級皮膚專家，吐露了他們如何在整個冬天保持皮膚水潤光滑的秘訣。 https://www.hkdb19.com/product/tengsu 　　擁抱濕潤的空氣 　　對於華盛頓的皮膚專家Noelle S. Sherber來說，定期參加Soul Cycle課程幫她抵禦寒冬，不僅僅是因為一套催汗的有氧運動。「我的皮膚在溫暖、濕潤的空氣中持續一小時水潤。」 Sherber說，但你沒有必要為了濕潤的益處就完全變身健身狂：洗澡時關上浴室門——用毛巾死死堵住浴室門和地板之間的縫隙——也能創造出濕潤的環境。「關上浴室門，然後塗抹潤膚膏，可以把部分水分鎖在你的肌膚內。」Sherber建議道。 　　使用加濕器，遠離防腐劑 　　蒙特克萊爾的皮膚專家 Paul Jarrod Frank 每年10月到次年5月都在家中使用加濕器。「這些小巧而高效的機器為你的皮膚、頭發甚至指甲補充水分」Downie說。在天氣寒冷的月份中，她避免使用手持式防腐劑，認為這些防腐劑會時手脫水甚至使皮膚瘙癢粗糙，出現皮疹。她用傳統的方式洗手，並且每天至少塗抹三次潤手霜。 　　使用潔面乳 　　深知冬天的嚴酷，她的技巧之一是，洗澡時用溫和的 CeraVe清潔乳代替香皂。它含有神經酰胺，有助於保持肌膚的天然濕潤因子，可以增強皮膚抵抗力。相反，香皂中通常含有清潔劑、酒精和香氛，如果使用香皂洗澡，皮膚會長時間感到幹癢。 　　洗完澡後，雅各布博士立即用NeoCutis身體洗液滋潤身體，吸收並鎖住水分。 　　在戶外使用香油 　　紐約皮膚學家Paul Jarrod Frank參加戶外活動和鍛煉時，在皮膚上塗抹薄薄的一層，來抵禦刺骨的低溫和寒風——據他反映，這種產品對於男性的所有皮膚的都及其適用(尤其是容易長粉刺的膚種)。「潤膚膏易吸收，但是藥膏能在皮膚表層留下一層保護，」Frank博士解釋道，下次去雪地或者滑坡上歷險，記得隨身攜帶一小瓶。 　　相應調整你的護膚用品 　　含有酒精和香氛的護膚配方會引起皮膚變差，越來越幹燥。一旦氣溫降到零度以下，Downie 就不會再使用這種護膚產品。 S...

 昨天才洗的頭發，今天就變得油膩膩的，這是很多長發女性的困擾，油油的頭發會給人邋遢的印象，那麽，為什麽經常洗頭頭發還是容易油呢？冬天頭發油該怎麽辦？ 　　如果油放多了，炒出來的菜就會油膩。人的頭發也是這樣，當體內的脂肪代謝出現不暢，排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體裏，造成濕熱，發泄不出去，便會在頭皮層積累，時間久了，頭發就會出油。 https://www.hkdb19.com/product/priligy 　　頭發油的原因 　　1、過度使用化學美發用品 　　使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。 　　2、清洗頭發觀念不太正確 　　有些長輩的觀念是不能常洗頭發，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發的姑娘們，即使一天清洗你的秀發兩次也無妨。 　　3、壓力過大 　　壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。 　　1、用淘米水洗頭 　　頭發常出油的人，不妨試試用淘米水洗頭。這一方法出自《本草綱目》，是古人美發的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。首先註意要將淘米水放入容器中發酵兩三天後再用於洗頭，將頭發盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發。洗完後用幹凈溫水清洗一兩遍即可。 　　調理頭發出油問題時，一定要避免一些護理誤區。很多人以為用熱水洗頭發可去油脂，然後再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭發幹爽。熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭發上。因此，對於油性頭發來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。 　　2、更換洗發水 專家建議，頭發愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發水，它們多存在於去屑洗發水中，能夠幫助控製頭皮出油。 日本藤素   美國黑金 ...

 　1.人最早從25歲開始出現皺紋。 　　2.10年的時間中，如果每天你都抽10根煙，與不吸煙的人相比，你的皮膚情況要更糟糕。 　　3.重復性的臉部活動，如皺眉和瞇眼都會導致細紋和皺紋的產生。 https://www.hkdb19.com/product/gold 　　4.老年斑實際上就是曬斑，其主要原因並非年齡的增長，而是過多的日照。 　　5.側身睡覺會增加下巴和臉頰的皺紋，趴著睡會導致皺眉，從而增加皺紋。 　　6.地心引力是導致皮膚松弛和臉部肌肉老化、下垂的原因之一。 　　7.每天清潔皮膚超過兩次會導致皮膚中的養分和水分流失。 　　8.維生素C是抵禦紫外線的能手，它能減少皮膚癌的發生。 　　9.每天使用防曬霜的人比不用防曬霜的人出現皮膚衰老的狀態輕24%。 蘇打汽水中含有的磷酸鹽會導致皮膚過早衰老。 日本藤素   美國黑金   必利勁   汗馬糖   德國必邦   德國黑螞蟻生精片    必利吉    威而鋼   犀利士   樂威壯