5大廉價護膚食品

 1，黃瓜

　　黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。

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　　2，甜辣椒

　　無論是紅色、黃色還是綠色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物質。此外，甜辣椒中還含有大量的維生素C。但要註意的是，千萬不可加熱烹製甜辣椒，否則會破壞其中大量的營養成分。

　　3，甘藍

　　甘藍具有很好的抗癌功效。也由於甘藍中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皺紋食品。

　　4，鱷梨

　　鱷梨含有有利於皮膚健康的脂肪和脂溶性維生素A和維生素E，其成分能保護皮膚免受損傷。建議在沙拉中添加鱷梨，或者用鱷梨做面膜，要註意的是睡覺之前一定要把面膜清理幹凈。

　　5，雞蛋

吃雞蛋可使我們獲得一種天然的護膚氨基酸，它能幫助肌膚修復，保持濕潤和彈性。

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吃什麽祛濕氣 這四款食療方必備

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 濕氣重不可怕，只要及時去濕就好了，但怎麽去濕氣呢？關鍵在於食療方子以及去濕氣食物的選擇，那哪些食療方和食物是對去濕氣有幫助呢？今日小編將一一為你解讀，輕松幫你除濕氣！ 日本藤素 　　祛濕氣食療方推薦 　　香薷飲： 　　香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發汗解表，和中利濕；紫蘇性味辛溫，能發散風寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用於夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。 　　竹葉茶： 　　竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿；白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效；荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。 　　冬瓜海帶湯： 　　冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血；鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。 　　三色豆湯： 　　白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助於解除疲勞。 　　祛濕氣的食物 　　1、綠豆 　　是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。 　　2、紅豆 　　是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。 　　3、扁豆 　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。 　　4、薏仁 　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。 　　8、玉米 具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 ...
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補腦靠飲食 推薦三款補腦食譜

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 雖然還沒有開學，但是對於補腦這種大事不能遲疑，中學生開始進行高考的奮鬥的階段，一個好腦子是很重要的。今日小編推薦三款中學生補腦食譜，希望有孩子的父母趕緊學起來。 日本藤素 　　一，枸杞核桃豆漿 　　材料：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升。 　　做法： 　　1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗幹凈，一起放入豆漿機的杯體（黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好）。 　　2、倒入純凈水至水位線，接通電源，按下啟動開關。 　　3、十幾分鐘後豆漿機鳴響，枸杞核桃豆漿即製作完畢。 　　4、喜甜的食用時可加入蜂蜜拌勻即可。 　　5、如果沒有豆漿機，可以把浸泡後的黃豆、核桃和枸杞混合，加適量水用粉碎機打碎成漿狀（黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時以上），然後加純凈水一起倒入鍋裏，大火煮開後轉小火煮10分鐘即可。 　　二，補腦益智羹 　　材料：用料銀耳10克，黑木耳10克，香菇20克，何首烏汁100克，鵪鶉蛋100克，桂圓20克，高湯，濕澱粉各適量。 　　做法： 　　1、銀耳、黑木耳、香菇擇去雜質、根，用水泡發好。 　　2、鵪鶉蛋放入涼水中，上火煮熟，去殼。桂圓取肉。 　　3、鍋上火，放入高湯，下入銀耳、木耳、香菇、何首烏汁、桂圓肉和鵪鶉蛋，中火燉20分鐘，用濕澱粉勾芡即成。 　　三，參芪補腦湯 　　材料：豬腦1個，天麻，黃芪，沙參，枸杞，杜仲，當歸適量，姜酒，油，醬油，冰糖。 　　做法： 　　1、豬腦泡在水裏，小心地把表面的血絲挑出來，用細細的流動水沖洗幹凈，放入燉盅內。 　　2、天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當歸等藥材分別用水洗幹凈表面的灰塵，也放入燉盅內。 　　3、倒入一碗礦泉水，蓋上盅蓋，放入蒸鍋中，隔水小火蒸一個半小時。 　　補腦吃什麽 　　1、海帶 　　在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。 　　2、香蕉 　　磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和...
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枸杞子泡水喝真的能補腎嗎 壹杯枸杞茶趕走春困

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 壹杯枸杞茶趕走春困春天帶著濃濃的泥土氣息來到了，同時也給人們帶來了春困。春困怎麽辦 日本藤素 ?這個時候來壹杯枸杞茶，不僅能趕走春困，還能明目。春困不要過於擔心中醫認為 美國黑金 ，春天氣溫升高，皮膚毛細血管自然舒張散 　　春天帶著濃濃的泥土氣息來到了 必利勁 ，同時也給人們帶來了春困。春困怎麽辦這個時候來壹杯枸杞茶，不僅能趕走春困， 汗馬糖 還能明目。 　　春困不要過於擔心 　　中醫認為，春天氣溫升高，皮膚毛細血管自然舒張散熱，血液供應增多，供應大腦的血液相應減少， 悍馬糖 所以人體容易出現軟綿綿、無精打 必利吉 采的癥狀，這也是人們常說的“春困”。 　　“此外，春季萬物生發，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥， 德國必邦 容易導致肝火旺盛，從而出現便秘、口苦等問題 黑金剛持久液 。”專家認為，春困是春天最常見的問題，但並不用太多擔心，可以從日常生活上 日本腾素 進行調理。 　　壹杯枸杞茶趕走春困 　　“飲食和日常運動非常關鍵。”李秀霞說，首先，春季要註意養肝。“養肝推薦多吃綠 德國黑螞蟻生精片 色食物，多增加高品質蛋白質，增加甘甜食物，比如蜂蜜，少吃辛辣、酸性 印度神油 食物。” 　　此外，中醫也提醒，辦公室壹族可以在身邊備點枸杞子，“肝主目，肝火壹旺，人容易疲乏 綠騎士持久液 ，眼睛也跟著不精神，這個時候，泡壹杯枸杞水，也有助於明目。” 　　隨著人們對養生 2H2D持久液 意識的增強，如今很多人都喜歡把枸杞子作為壹種滋補品，中醫認為枸杞子具有補腎明目的功效。枸杞子泡水喝真 倍耐力持久液 的能補腎嗎 　　枸杞子的功效：補腎 　　中醫認 MAX MAN增大膠囊 為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素 GOOD MAN增大膠囊 、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中，維生素C的含量 VVK增大膠囊 比橙子高，β—胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用，適合抵抗力低、身體虛弱者服用，常服可延緩衰老、強身 日本藤素成分 健體、美膚養顏。 　　滋補肝腎佳品枸杞子。枸杞子從詩經“集於苞杞”時起，便用於醫藥，迄今已有3000余年的歷史。枸杞子之名始...
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