夏季寶寶要少吃哪些食物 三大守則要遵守
在夏季因為天氣炎熱，很多寶寶都會出現沒有胃口的癥狀，那麽你知寶寶夏季要少吃哪些食物嗎？夏季寶寶飲食要遵守哪些守則？
很多寶寶因為年齡小，體質較脆弱，因此很容易就受到天氣的影響，尤其是酷熱的夏季，家長要尤其註意寶寶的飲食！
寶寶夏季飲食要註意什麽 寶寶夏季要少吃哪些食物 寶寶夏季飲食守則
夏季寶寶要少吃哪些食物
1.冷飲
影響胃液消化吸收營養成分，未滿半歲的嬰兒不可食用。
2.過量的水
大量飲水會使水分滲透進細胞內，導致寶寶水中毒。夏季建議給寶寶喝淡鹽水或鹽汽水。
3.果凍
毒性添加劑過多，對兒童的生長發育和智力健康方面產生一定的影響。
4.爆米花
有很高的含鉛量，極易引發慢性鉛中毒。
寶寶夏季飲食要註意什麽 寶寶夏季要少吃哪些食物 寶寶夏季飲食守則
5.巧克力
吃的太多容易導致興奮成分積累，對寶寶的食欲產生不好的影響。
6.方便面
含有有害的食用色素和防腐劑，過多食用不利於寶寶營養均衡。
寶寶夏季飲食三大守則
1.清涼、爽口
夏季是一個燥熱，容易讓小寶寶們沒什麽胃口的季節，所以媽媽們在為孩子準備餐點的同時，不僅要記住「開胃」的原則，還要兼顧「好看」的原則。
（1）可以不時地為寶寶們準備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯的營養菜色。
（2）此外，媽咪們也可以製作一些水果小點心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進寶寶食欲，也可以為寶寶補充營養。
寶寶夏季飲食要註意什麽 寶寶夏季要少吃哪些食物 寶寶夏季飲食守則
2.均衡、營養
媽媽做菜要結合營養和均衡的原則，不能依照自己的習慣，只做孩子或者自己喜歡的食物。
（1）註重口感的同時還要註重營養均衡，多讓寶寶吃些五谷雜糧，還可以用營養成分類似的豆製品和蔬果來代替肉類。
（1）盡量選取溫和的食物，過冷、過熱、過辣的食物都不適宜給小寶寶吃。
（3）少吃多餐，多多變化食物的種類與外形，這樣可以增加寶寶食欲。
（4）記得避免給孩子做太過油膩或者重口的食物，像是薯片之類的零食不能讓小寶寶多吃。
评论
发表评论